Andrew, через импорт дампа прще всего. на h2m в файловом менеджере например есть такая функция. Заходишь в меню нужного тебе файла sql и выбираешь пункт "импорт дампа" нажимаешь и все - база залита.
Мы используем файлы cookie и сервис веб-аналитики Яндекс.Метрика. Используя сайт, вы соглашаетесь с Политикой использования cookie-файлов и даёте согласие на обработку данных сервисом веб-аналитики Яндекс.Метрика в соответствии с Политикой обработки персональных данных. Cookies можно отключить в любой момент в настройках вашего браузера.