Просмотр поста #353102: Бодибилдинг клуб
ironman
VIZIT, Днем на работе. спать надо ночью, кушать в перерывах на работе или захватить с собой коктейль протеиновый. В зал вечером в период с 16.00 до 19.00 можно посетить. Тренировки 1час примерно. Без режима масса не пойдет, придется все по режиму